![美容ブログランキング[美意識日記/キレイ日記]](http://bilog.jp/img/banner_br_88.gif){kind=small}
昨日骨盤ダイエットの話を書きましたが、
ダイエットと一口にいっても、
食事療法とか運動とか色々ありますよね
中でも脚やせ。部分痩せの方法です。
脚やせってどうするのさ？？？？
って長年思っていたんですが、
結論。
- 多くの女性の脚はむくみがち。それを放置してセルライトができている。
- 部分痩せは可能だが、体重オーバーの場合は少し落とす必要はある。
- 毎日マッサージを欠かさずやれば、必ず脚は痩せる。
- リンパの流れが滞っているので、ストレッチも必要。
ヨガのアーサナ（ポーズ）には脚のむくみを取るものも
多いのですが、今回はマッサージに焦点を当てましょう。
美容戦士、
長年、脚の太さのコンプレックスをもっていました。
細くなりたい一心で脚やせエステも通ったことがあります。
上記リンク先のエステは、関西では有名で、（現在都内在住ですが）
10回程行きました。
確かに痩せました。
でも、なんか、いわゆる「勧誘」「セールス」が怖くて
やめちゃいました。
その時習ったのが、超音波で脚を柔らかくする、こと。
要するに、バカ高い超音波器を買わす為
で、なんか違う、と思い、
リフレクソロジーに通いつめました。
けれど、そんなの時間もお金も続かない。
毎日やらなきゃ意味がない、と思い始め、
オイルマッサージを習慣にするようになりました。
既製品のむくみ取りといえばコレ、
オーってフランス語で水ですよね（確か
）
アンティオー、何本使ったかわからないわ、ホント。
他に、WELEDAのセルライト対策オイル、
【50％OFF楽天最安値】夏に向けてのセルライト対策に！WELEDA最高品質バーチオイル【期間限定】
これも、何回もリピート。
上記2本はガチでオススメ。
でもね。
毎日毎日使ってたら、1か月ももたないのです
出費がかさんで大変
そこで、こうなったら、お手製だ！！！
と思い、最近は自分でブレンドして作っています。
本を読むと、、、
ボディマッサージはキャリアオイル10mmに対して、アロマオイル（製油）4滴
だそうで、、
美容戦士オリジナルブレンド
★むくみ＆セルライト＆デトックス★
- ジュニパー
- サイプレス ※便秘気味の方は控えましょう。
- ローズマリー
- ジンジャー ※１滴（冷え症解消に。少量でも効果抜群）
- ゼラニウム 好きなだけ★
- グレープフルーツ お好みで
キャリアオイル60mmなら総合して精油を24滴入れます。
そして、
このような遮光瓶で保存します。（1か月で使いきってね★）
このブレンドは、アロマのプロから見ると、
間違ってるのかもしれないけど、
ゼラニウムは美肌効果もあって、いい香り。
ジンジャーを外すとアンティオーの香りに似てる気する。。
精油（アロマオイル）は皆様、どこかで
見かけたことがあるかもしれないけど、
希釈液（キャリアオイル）は色々な種類があります。
美容戦士は酸化しにくく、
使いやすいスイートアーモンドオイルを使用中。
メーカーも多々あり、値段も様々。
ご興味を持たれた方は、
是非アロマオイル作り、試してみてね
楽しいよ
あ、製油はちゃんとしたメーカーのものを買った方が
無難です・・・・・
生●の木とかはケミケミってる、とアロマの先生が
おっしゃってました参考までに・・・・
お気に召したらポチっとしてね♪
■この記事を評価して、関連の人気記事もチェック！
★★★★（素晴らしい）
★★★☆（すごい）
★★☆☆（とても良い）
★☆☆☆（良い）
by TREview
脚やせ・・・
できたらいいなぁ～
っていうか、わたしはその前に二の腕ですわ・・
投稿情報: mionanona | 2009/06/09 00:41
WELEDAのローズオイル、kaonもかなりお気に入りです
デコルテとか足にマッサージで塗った後はお布団の中にも匂いが広がって快眠（笑）なんです。
パジャマにも匂いがついちゃいますけど・・
お手製のオイル作り、面白そうですね。
kaon、かなり冷え性なので、ジンジャーエッセンスがかなり気になります。
アロマはこちらではかなり安いので（クオリティが気になるところだけれども･･）今度是非トライしてみまっす
投稿情報: kaon | 2009/06/09 02:41
mionanonaちゃん
二の腕か～～
ならこのヨガがお勧め
●太陽礼拝のポーズ
http://www.youtube.com/watch?v=QrL2Ij-7mxk
投稿情報: 美容戦士 | 2009/06/09 13:31
kaon
WELEDAのローズオイル、保湿効果すごくあるね！
でも野生のローズ臭だな・・
（ロクシタン系のケミケミローズに毒されてる美容戦士であった）
冷えにはジンジャーはとにかく効く！
ニールズヤードにブレンド済みのジンジャー入りマッサージオイルがあるよ
UKは本場だもんね・・・・
目安としては最低限成分表がついてるものを選ぶのが無難かなあ
投稿情報: 美容戦士 | 2009/06/09 13:35