日刊ケイコ in 桂子屋

変なヨガ

スペインから来たヨガの先生、セバスチャンの
お知り合いの写真です。

彼曰く
「ヨガにもいろいろあって良し悪しはないのだけど
stpuid!!!」

これヨガ？？

YOGA ARTISTICO ®
http://www.yogaartistico.com.ar/

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くびれをつくるヨガ

深キョンaka深田恭子のくびれが話題なんですって。

深キョンくびれ腰もセクシーな背中ヌード

かわいいっ

ここでクビレに効くヨガを。
いろいろあるんですが、ツイスト（ねじる）ポーズ（アーサナ）がいいみたいです
実際は、美容目的というより、腰痛をはじめ、腰や背中の不調を和らげてくれる効果が高いのですが、結果としては、

くびれができる

ねじりのポーズ
アルダ・マツィエンドゥラ・アーサナ（Ardha Matsyendrasana）。
画像はアシュタンガヨガからいただきました。http://ashtangayoga.info/

でも、

いきなりコレだけやっちゃうと危険なので、ご興味持たれた方は、ヨガの本などを参考に簡単なポーズから始めてくださいね★

腸内環境に挑戦状

食事中の方や、下の話が苦手な方は読まないでください。 でも結構有意義な話だと思います。

＊＊＊＊＊＊

昨夜、便秘で悩む女子から相談を受けた。

私のささやかな知識では、最もよい解決策は
断食が効果テキメンだと伝えた。断食すると消化する
必要がなくなるので体の中の老廃物を出すよう、
体内が変化するからだ。
一週間に一度、休みの日にフレッシュジュースで
過ごすことを提案したのだけど、、
とにかく、今苦しいと訴えるので、腹筋弱いんじゃない？と
聞くと鍛えてるからそれではない、とのこと。
「センナや浣腸はダメ？」と聞くので
体に悪いからダメと念押しする。

どうも体を壊してお薬を飲んで以来、ひどい便秘に
なったらしい。
ヨガのアーサナで腸をねじるとか、は遅効性の部類なので
即効性という点で腸内洗浄を薦めてみた。

「コーヒーエネマ」といってお湯で薄めたコーヒーを
１L肛門から入れるもの。

コーヒーエネマによる腸洗浄
http://www.iryo.jp/nkk/benpi6.html←

宿便もとれるし、一発解決とは思うのだが、
療法として歴史が浅い点と
私の敬愛する、総合医療・代替医療の権威、
アンドリュー・ワイル博士はコーヒーは有害だといっている。
（過去の日記で彼の著書にふれてます。）
http://www.keikoya.com/blog/2006/02/post-d678.html

ワイル博士
http://www.drweil.com

ので、コーヒー洗浄は果たして安全なのだろうかと
不安感はあるものの、腸洗浄自体はヨガの行法にもあるし、
体内浄化法として長い歴史をもつ。
とにかく便秘で苦しくて、
Gパンがキツイという場合は最適かと思われる。

便秘による肌荒れや諸症状で悩む方、一度お試しあれ。

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風にふかれて

昨日の空、格段に美しかった。

鮮やかな青、流れるような雲、
木々が光を受けて幾万もの緑に輝いていた。

空は誰の上にもあるもので、これほどまでに美しいものを
見る機会を与えられたことに深く感謝した。

とても強い風がふき、夏の終わりに咲き乱れた朝顔たちが
なぎ倒されすべて散ってしまった。
残念だったけど被災した地域の人のことを思えば
そんなものは悲しみとはいえない。

窓をあけ長い時間ヨガをした。
風を感じて気持ちがよい。
今までできなかったアーサナができた。
深い呼吸と意識のレベルが少し進んだのだろう。
自然の、生命のエネルギーのおかげだ。

瞑想し、どれぐらいたっただろうか、
目をゆっくりとあけると
燃えるような赤い空が広がっていた。

とても心が静かだった。

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